Chúng ta vẫn thường biết những loại trái cây luôn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng. Vì vậy tác dụng của đu đủ như thế nào đối với sức khỏe.
Đu đủ có thể coi là “thần dược”, bởi nhiều bộ phận của cây đu đủ không những được dùng làm thức ăn mà còn được dùng làm thuốc chữa nhiều bệnh. Trong 100 g đu đủ chín có 74-80 mg vitamin C và 500-1.250 IU caroten. Đu đủ còn có các vitamin B1, B2, các acid gây men và khoáng chất như kali, canxi, magiê, sắt và kẽm. Ăn đu đủ tuy rất tốt, đem lại nhiều chất dinh dưỡng cho bạn. Tuy nhiên bạn cũng không nên ăn quá nhiều tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
1.Tác dụng của đu đủ đối với sức khỏe
Phòng chống thoái hóa điểm vàng
Thoái hóa điểm vàng là một căn bệnh về mắt. Trong đu đủ có một chất chống oxy hóa giúp lọc các tia sáng màu xanh có hại. Nó có vai trò bảo vệ sức khỏe của mắt và ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng. Đu đủ được chứng minh là sẽ làm giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng do tuổi tác, vì vậy nên ăn đu đủ rất tốt cho mắt, giúp mắt trở nên sáng hơn.
Phòng chống hen suyễn
Vitamin A có trong quả đu đủ giúp ngăn ngừa và giảm viêm trong phổi. Tác dụng của đu đủ có lợi cho những người hút thuốc vì uống nhiều nước ép đu đủ giúp làm dịu chứng viêm và giảm nguy cơ phát triển bệnh hen suyễn. Vì vậy nên đu đủ giúp ngăn ngừa hen suyễn rất tốt cho cơ thể của bạn, sẽ giúp sức khỏe bạn được cải thiện đáng kể.
Ngăn ngừa ung thư
Đu đủ có tác dụng chống lại các gốc tự do và có thể chống lại ung thư vú, tuyến tụy hay các bệnh ung thư khác. Một chiết xuất lá khô của cây đu đủ tạo ra tác dụng chống ung thư chống lại các tế bào khối u.
Tăng cường sức khỏe của xương
Đu đủ đã được biết đến với công dụng là có thể chống viêm khớp dạng thấp và viêm xương khớp. Vì vậy nên trong quả đu đủ có tác dụng trong việc tăng mật độ xương và sức mạnh nâng đỡ. Nên tận dụng những nguồn vitamin K từ quả đu đủ, vì Vitamin này rất quan trọng đối với sức khỏe của cơ thể bạn, nó sẽ giúp cải thiện và hấp thụ canxi và làm giảm bài tiết canxi qua nước tiểu. Tỷ lệ canxi trong cơ thể lớn hơn góp phần tạo sức mạnh của xương và tái cấu trúc.
Hỗ trợ trị bệnh tiểu đường
Ăn đu đủ rất tốt cho người bệnh tiểu đường. Tuy nhiên thì không phải lúc nào cũng nên ăn, đu đủ có thể duy trì lượng đường trong máu và nó có hàm lượng chất xơ cao. Điều này có thể làm giảm tốc độ phát triển của bệnh tiểu đường khi tuyến tụy mất hoàn toàn khả năng sản xuất. Vậy nên bạn nên ăn nhiều đu đủ sẽ giúp bảo vệ bệnh nhân tiểu đường khỏi các gốc tự do có hại, giúp bạn phòng ngừa bệnh tiểu đường gây ra.
2.Tác dụng phụ của đu đủ đối với người bệnh
Người bệnh bị vàng da
Nếu như bạn bị vàng da khi ăn nhiều đu đủ thì bạn không nên ăn những thực phẩm này, vì khi đó nó sẽ gây vàng da ở lòng bàn tay và lòng bàn chân của bạn, da của bạn sẽ ứ đọng nhiều beta caroten. Để cải thiện triệu chứng này, bạn nên dừng ăn một thời gian. Theo dõi nếu tình trạng không được cải thiện thì nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa để tìm ra nguyên nhân.
Xem thêm: Thuốc Erlotinib/Erlonat mg điều trị ung thư phổi; ung thư tụy.
Người bị đau dạ dày
Ăn đu đủ sẽ kích thích hệ tiêu hóa của bạn, tuy nhiên việc bạn ăn quá nhiều đu đủ sẽ làm đảo lộn hệ tiêu hóa của bạn, có thể gây ra rối loạn dạ dày với các triệu chứng như là đau bụng, buồn nôn, đầy hơi, bụng trướng…
Thủ phạm chính của các triệu chứng này là sự dồi dào của chất xơ và nhựa đu đủ có trong dạ dày khiến dạ dày phải co bóp nhiều. Nó thậm chí còn kích thích dạ dày gây ra những trận nôn mửa. Vì vậy bạn không nên ăn quá nhiều thực phẩm mang quá nhiều chất xơ sẽ không tốt cho dạ dày của bạn.
Trên đây doisongxahoi cũng đã chia sẻ cho bạn những tác dụng cũng như tác dụng phụ của việc ăn đu đủ như thế nào rồi nhé.
