Tác dụng của dầu dừa đối với sức khỏe và làm đẹp

222

Dầu dừa được coi là một loại dầu ăn rất tốt cho sức khỏe, cũng là một tinh chất rất tốt cho làm đẹp. Tác dụng của dầu dừa như thế nào đối với sức khỏe con người.

Dầu dừa là một loại dầu ăn được chiết tách từ cơm dừa. Ở vùng nhiệt đới, nó là nguồn cung cấp chất béo quan trọng trong các bữa ăn của người dân. Nó được sử dụng trong nhiều lĩnh vực như thực phẩm, dược phẩm, và công nghiệp. Dầu dừa được xem là siêu thực phẩm, lợi ích và tác dụng của dầu dừa đã được các nhà khoa học xác nhận. Dầu dừa được xem là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe.

1.Tinh dầu dừa là gì?

Tinh dầu dừa là một loại chất được chiết xuất ra từ cái của quả dừa, đây là một loại trái cây phổ biến của vùng nhiệt đới. Từ xa xưa, người dân các vùng nhiệt đới đã xem dừa như một loại thức uống thơm ngon. Dầu dừa được sử dụng như là một loại chất béo quan trọng trong các bữa ăn truyền thống.

tác dụng của dầu dừa
Tinh dầu dừa là một loại chất được chiết xuất ra từ cái của quả dừa

Theo đó, dầu dừa có chứa các loại axit béo chuỗi trung bình nên cơ thể có thể dễ dàng hấp thu hơn. Ngoài ra, dầu dừa còn có khả năng ngăn chặn sự tích tụ của loại protein gây ra bệnh Elzheimer trên tế bào thần kinh.

Dầu dừa được chiết xuất theo 2 phương pháp chủ yếu đó là phương pháp ép lạnh và phương pháp ép nhiệt thủ công. Loại dầu thực vật này giữ được sự ổn định trong nhiệt độ cao, vì vậy dầu dừa rất được ưa chuộng dùng để chế biến các món ăn chiên rán. Do khả năng chịu nhiệt cao nên dầu dừa cũng ít bị oxi hóa, thành phần chứa hàm lượng các chất béo bão hòa cao nên có khả năng bảo quản lâu trong điều kiện thường.

Thành phần chủ yếu của dầu dừa là các axit béo no như axit lauric ( chiếm khoảng 44%), axit myristic ( chiếm 16,8%) cùng nhiều loại chất béo không bão hòa, vitamin và khoáng chất khác. Các thành phần này bao gồm nhiều chất có khả năng chống oxi hóa cao đồng thời kết hợp với các chất có khả năng chống viêm và kháng khuẩn cực tốt. Các thành phần dinh dưỡng cùng những đặc tính có lợi này giúp dầu dừa có nhiều công dụng cực hữu ích đối với con người.

2.Tác dụng của tinh dầu dừa đối với sức khỏe

So với những loại dầu khác, kết cấu và tính chất của dầu dừa dễ sử dụng và an toàn hơn bởi trong dầu dừa có chứa lượng axit béo bão hòa vừa phải. Ngoài ra, các khoáng chất quan trọng và một số các vitamin tan trong chất béo như canxi, magiê, beta-carotene, vitamin A, D, E, K có thể được hấp thụ ngay mà không phải qua bất kì quy trình xử lý nào.

Tác dụng của tinh dầu dừa đối với sức khỏe
Tác dụng của tinh dầu dừa đối với sức khỏe

Rất tốt cho người kiêng chất béo

Dầu dừa luôn là sự lựa chọn an toàn đối với những người kiêng chất béo vì trong dầu dừa chỉ cung cấp đến 8.6 kcal/gram mà thôi.Ngoài ra, axit béo bão hòa trong dầu dừa không gây tăng cân và rất thích hợp những người trong chế độ giảm béo. Sử dụng dầu dừa chế biến trong bữa ăn sẽ giúp cơ thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất mạnh mẽ trong vòng 24h và lượng calo được nhanh chóng đốt cháy. Điều này lại càng giúp cho cơ thể được thanh lọc chất độc và loại bỏ lớp mỡ thừa.

Dầu dừa rất có lợi cho hệ tiêu hóa

Dầu dừa có các chất béo bão hòa, giúp hỗ trợ hoạt động của ruột già, giúp bao tử tiêu hóa thức ăn tốt hơn và phòng ngừa chứng khó tiêu như ợ chua, đầy hơi khó chịu. Ngoài ra dầu dừa giúp hỗ trợ bao tử hoạt động tốt hơn, giúp hòa tan các chất béo và tăng khả năng hấp thụ vitamin và khoáng chất vào cơ thể.

Với bản chất là một chất béo bão hòa và chứa lượng đường vừa phải, dầu dừa dễ dàng được hấp thụ vào quá trình trao đổi chất của cơ thể và có khả năng cải thiện hiệu suất của ruột già, từ đó kích thích tiêu hóa. Nếu khi mới bắt đầu với dầu dừa, cơ thể bạn sẽ có dấu hiệu như đi phân lỏng. Điều đó là hoàn toàn bình thường đối với tác dụng của dầu dừa bởi hệ tiêu hóa đang được kích thích hoạt động để loại bỏ chất độc.

Tốt cho quá trình thai kì

Dầu dừa được xem là bổ dưỡng cho cả mẹ và em bé trong bụng. Trong quá trình thai kì, nếu bạn bổ sung dầu dừa vào bữa ăn sẽ giúp các bé tăng khả năng miễn dịch tốt. Đồng thời trong dầu dừa còn có Axit Lauric- một loại axit béo được tìm thấy trong sữa mẹ. Nhờ đó thúc đẩy tuyến sữa phát triển. Bên cạnh đó, với khả năng chăm sóc xương sẽ giúp cho thai phụ có nhiều canxi để bé được cứng cáp.

Ngoài ra, tác dụng của dầu dừa còn giúp cho tránh được các vết rạn nứt bằng cách massage ngoài da hằng đêm.

Dầu dừa công dụng làm chắc khỏe xương

Trong dầu dừa có chứa canxi và magie tham gia vào quá trình tái tạo và phát triển xương, ngăn ngừa tình trạng loãng xương và thiếu xương rất tốt. Sử dụng dầu dừa với hàm lượng vừa phải sẽ giúp bộ xương chắc khỏe và ngăn ngừa tình trạng thoái hóa xương ở người lớn tuổi.

3.Tác dụng của tinh dầu dừa đối với làm đẹp

Dầu dừa có tác dụng làm dầu tẩy trang

Tẩy trang là một bước vô cùng cần thiết cho da mặt trong lớp trang điểm sau một ngày dài, do đó dầu dừa sẽ là một sản phẩm được ưu tiên đối với nhiều người. Khác với các sản phẩm tẩy trang khác, nó sẽ không khiến cho da mặt bị kích ứng hay bỏng rát ở khu vực mắt. Bạn chỉ việc thoa lên mặt và chà sát để tẩy đi lớp trang điểm, sau đó rửa bằng nước sạch thật nhiều lần.

Tác dụng của tinh dầu dừa đối với làm đẹp
Tác dụng của tinh dầu dừa đối với làm đẹp

Dầu dừa cấu thành từ các axit béo no, dầu dừa là chất dưỡng ẩm cực tốt cho làn da, giúp da mềm mịn sâu từ bên trong. Ngoài ra với các thành phần chống oxi hóa, dầu dừa ngăn chặn những ảnh hưởng không tốt từ môi trường bên ngoài và giúp da khỏe hơn, hạn chế tình trạng ung thư và lão hóa da sớm.

Tác dụng của dầu dừa với tóc

Mục đích của việc gội đầu chính là làm tạm biệt mái tóc nhờn bẩn đúng không? Tuy nhiên, mái tóc của chúng ta cần độ ẩm để có thể duy trì khỏe mạnh, không bị xơ rối. Dầu dừa có thể giúp cải thiện tình trạng đó. Hãy đun dầu vừa đủ ấm rồi thoa đều lên mái tóc của bạn, sau đó ủ trong vòng 1 tiếng bằng mũ hấp tóc (hoặc có thể để qua đêm nếu bạn muốn có sự dưỡng ẩm tối ưu nhất). Nếu cảm thấy dầu đã thấm vào da đầu thì hãy xả sạch lại với nước hay dùng dầu gội thêm một lần nữa. Còn gì tuyệt vời hơn khi bạn sẽ cảm nhận ngay một mái tóc bồng bềnh, óng ả và không bị xơ rối. Bạn có thể thoa một ít dầu ở phần đuôi tóc để ngăn ngừa chẻ ngọn.

Dầu dừa có tác dụng gì với lông mi:

Tương tự như mái tóc, dầu dừa giúp dưỡng ẩm, kích thích lông mi nhanh dài, đồng thời cũng giúp chân mi khỏe và ít rụng. Dưỡng mi bằng dầu dừa giúp giúp lông mi dày và dài hơn trông thấy.

Dầu dừa làm son dưỡng môi

Dầu dừa là sản phẩm dưỡng môi hiệu quả nhất. Ngoài việc giữ ẩm cho môi, dầu dừa còn giúp loại bỏ những tế bào chết trên môi, để lại cho bạn một đôi môi mềm mại, mịn màng hơn. Thêm một mẹo nhỏ nữa là bạn có thể trộn chất dưỡng ẩm tự nhiên này với son môi để tô điểm cho đôi môi của mình nhé.

4.Cách bảo quản tinh dầu dừa

Cách bảo quản dầu dừa trong tủ lạnh

Hầu hết là dầu dừa nguyên chất sẽ bị tan chảy ở nhiệt độ cao (khoảng 76 độ F). Cho nên các bạn cần phải bảo quản dầu dừa trong tủ lạnh để dầu dừa không bị mất đi độ nguyên chất.

Nhưng các bạn cần phải lưu ý là chỉ để dầu dừa trong ngăn mát tủ lạnh và tuyệt đối không được để dầu dừa trong ngắn đá. Vì nếu bạn để dầu dừa trong ngăn đa tủ lạnh thì dầu dừa sẽ bị đông cứng lại và khi bạn lấy dầu dừa ra để sử dụng sẽ rất khó khăn. Dầu dừa sẽ được bảo quản tốt nhất khi bạn để ở nhiệt độ dao động từ 1 đến 8 độ C. Đây chính là khung nhiệt độ hợp lý nhất giúp cho dầu dừa nguyên chất giữ được chất lượng và mùi vị thơm tự nhiên của dầu dừa.

Cách bảo quản dầu dừa ở nhiệt độ phòng

Việc bạn bảo quản dầu dừa nguyên chất ở nhiệt độ phòng chắc chắn sẽ có hạn sử dụng không lâu bằng việc bạn bảo quản dầu dừa nguyên chất trong tủ lạnh. Tuy nhiên, khi bạn bảo quản dầu dừa ở nhiệt độ phòng thì sẽ thuận tiện hơn cho bạn mỗi khi sử dụng dầu dừa. Thường thì bảo quản dầu dừa ở nhiệt độ thường sẽ không quá phức tạp như các bạn nghĩ. Bạn có thể dầu dừa ngay trong tủ bếp nhà mình nhưng cần phải tránh xa hơi nóng và lửa đun là được.

Với tác dụng của dầu dừa đối với sức khỏe mà doisongxahoi chia sẻ bạn hoàn toàn có thể yên tâm để sử dụng dầu dừa nhé.