Tiếng ve kêu trong tai (hay còn gọi là ù tai, ve ve trong tai) là tình trạng khá phổ biến, gây cảm giác khó chịu, mất ngủ và ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống. Đặc biệt, nếu kéo dài, triệu chứng này có thể liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe như rối loạn thính giác, tuần hoàn máu kém, căng thẳng thần kinh hoặc các bệnh lý tai mũi họng. Tuy nhiên, nếu tình trạng chưa quá nghiêm trọng, bạn hoàn toàn có thể áp dụng một số mẹo chữa tiếng ve kêu trong tai đơn giản tại nhà dưới đây để cải thiện hiệu quả.
Các mẹo chữa tiếng ve kêu trong tai đơn giản
Xoa bóp tai và vùng quanh tai nhẹ nhàng
Đây là cách giúp cải thiện lưu thông máu, giảm áp lực lên các dây thần kinh thính giác – nguyên nhân dẫn đến tiếng ve kêu trong tai.
Cách thực hiện:
- Dùng ngón tay xoa nhẹ quanh vành tai theo chiều kim đồng hồ từ 1–2 phút.
- Nhấn nhẹ vào dái tai và thả ra vài lần.
- Lặp lại thao tác này 2–3 lần/ngày.
Phương pháp này tuy đơn giản nhưng nếu kiên trì áp dụng đều đặn, có thể giúp cải thiện đáng kể cảm giác ù tai hoặc tiếng kêu vo ve khó chịu.
Mẹo chữa tiếng ve kêu trong tai với tỏi
Tỏi không chỉ có tính kháng khuẩn, kháng viêm mà còn giúp lưu thông khí huyết – điều cần thiết trong việc giảm tiếng ve trong tai.
Cách dùng:
- Giã nát 1–2 tép tỏi, lọc lấy nước cốt.
- Nhỏ vài giọt dầu ô liu vào nước cốt tỏi, làm ấm hỗn hợp nhẹ.
- Dùng nhỏ vào tai (mỗi bên 1–2 giọt), giữ trong khoảng 5 phút rồi nghiêng đầu để dịch thoát ra.
Lưu ý: Không áp dụng phương pháp này nếu bạn có vết thương hở hoặc bị viêm tai giữa.
Mẹo chữa tiếng ve kêu trong tai với gừng tươi
Gừng không chỉ giúp kháng viêm, chống oxy hóa mà còn hỗ trợ làm dịu thần kinh và cải thiện tuần hoàn máu – rất hữu ích cho người bị tiếng ve kêu trong tai do rối loạn mạch máu. Tương tự như cách trị mụn lẹo dân gian bằng chỉ, đây là mẹo tự nhiên, dễ áp dụng và an toàn tại nhà.
Cách dùng:
- Thái lát gừng tươi, hãm với nước nóng trong 5–10 phút.
- Uống nước gừng ấm 1–2 lần/ngày.
Hoặc bạn có thể nhai một lát gừng nhỏ mỗi ngày để cảm nhận sự thay đổi tích cực.
Tập bài tập thư giãn cổ vai gáy
Căng thẳng cơ vùng cổ vai gáy cũng là nguyên nhân làm tăng cảm giác ù tai. Do đó, những bài tập nhẹ nhàng giúp thư giãn vùng cơ này sẽ hỗ trợ làm giảm tiếng ve kêu hiệu quả.
Gợi ý bài tập:
- Xoay đầu chậm theo chiều kim đồng hồ rồi ngược lại.
- Nghiêng đầu sang trái – phải, giữ vài giây mỗi bên.
- Massage nhẹ vùng cổ và gáy 5 phút mỗi ngày.
Kết hợp cùng việc hít thở sâu sẽ giúp giảm stress – yếu tố làm trầm trọng thêm tình trạng ù tai.
Hạn chế tiếng ồn và kiểm soát căng thẳng
Tiếng ve kêu trong tai thường trở nên nghiêm trọng hơn khi bạn tiếp xúc nhiều với tiếng ồn hoặc đang trong trạng thái lo âu, mệt mỏi.
Mẹo hữu ích:
- Tránh nghe nhạc lớn, không đeo tai nghe quá lâu.
- Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya.
- Thử thiền hoặc tập yoga để giảm căng thẳng.
Thói quen sống lành mạnh sẽ giúp hệ thần kinh ổn định hơn, từ đó giảm tần suất tiếng kêu trong tai.
Mẹo chữa tiếng ve kêu trong tai dùng trà thảo dược giúp thư giãn
Một số loại trà như trà hoa cúc, trà bạc hà hoặc trà lá đinh lăng có tác dụng làm dịu thần kinh, hỗ trợ giảm triệu chứng ù tai hiệu quả.
Gợi ý:
- Uống 1 ly trà thảo dược vào buổi tối trước khi ngủ.
- Có thể thêm vài lát chanh hoặc mật ong để tăng hiệu quả.
Ngoài ra, trà thảo dược còn giúp bạn dễ ngủ hơn – điều rất quan trọng trong việc phục hồi và cải thiện tình trạng tai ve kêu.
Bên cạnh việc tìm hiểu mẹo chữa tiếng ve kêu trong tai bạn đọc cũng quan tâm đến cách xả xui bằng muối giúp cuộc sống tốt đẹp hơn!
Khi nào nên đi khám bác sĩ?
Các mẹo chữa tiếng ve kêu trong tai tại nhà có thể giúp giảm nhẹ tình trạng nếu nguyên nhân do căng thẳng, thói quen sinh hoạt hoặc vấn đề tạm thời. Tuy nhiên, nếu bạn gặp phải các dấu hiệu dưới đây, hãy đến cơ sở y tế càng sớm càng tốt:
- Tiếng ve kêu ngày càng lớn, kéo dài nhiều tuần.
- Kèm theo chóng mặt, buồn nôn, mất thăng bằng.
- Mất thính lực một bên hoặc cả hai tai.
- Có dịch chảy ra từ tai.
Việc phát hiện và điều trị sớm có thể ngăn ngừa biến chứng nghiêm trọng, đặc biệt là các bệnh lý thần kinh hoặc tai giữa.
Tiếng ve kêu trong tai gây nhiều phiền toái và có thể là dấu hiệu cảnh báo vấn đề sức khỏe nếu kéo dài. Bạn có thể cải thiện bằng mẹo đơn giản tại nhà như xoa bóp, dùng thảo dược hay điều chỉnh lối sống. Tuy nhiên, nếu triệu chứng không thuyên giảm, nên đi khám sớm để được chẩn đoán chính xác. (Nhân tiện, nếu bạn đang phân vân màu xanh mint phối với màu gì, hãy chọn trắng, kem hoặc hồng pastel để tạo sự hài hòa dịu mắt.)
Xem thêm: Mẹo chữa ê buốt răng sau sinh không dùng thuốc tại nhà
"Chú ý: Thông tin được cung cấp trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Hy vọng rằng thông qua đây, bạn sẽ cập nhật thêm nhiều kiến thức bổ ích nhé."
