Sau khi sinh, nhiều mẹ bỉm sữa gặp phải tình trạng ê buốt răng, gây khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày như ăn uống, nói chuyện hay vệ sinh răng miệng. Đây là hiện tượng phổ biến do những thay đổi về nội tiết tố, thiếu hụt canxi và ảnh hưởng từ chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ. Tuy nhiên, bạn không cần phải sử dụng thuốc để cải thiện tình trạng này. Dưới đây là những mẹo chữa ê buốt răng sau sinh không dùng thuốc tại nhà vô cùng đơn giản, an toàn mà hiệu quả, giúp mẹ nhanh chóng lấy lại cảm giác thoải mái khi ăn uống.
Vì sao mẹ bỉm sữa thường bị ê buốt răng?
Sau sinh, nhiều mẹ bỉm sữa gặp tình trạng ê buốt răng do sự thay đổi nội tiết tố đột ngột khiến men răng yếu đi và nướu trở nên nhạy cảm hơn. Quá trình mang thai và cho con bú cũng khiến cơ thể mẹ bị thiếu hụt canxi – một khoáng chất quan trọng giúp răng chắc khỏe.
Ngoài ra, chế độ ăn thiếu khoa học, nghén nặng hoặc thói quen vệ sinh răng miệng không đúng cách trong thời kỳ mang thai có thể khiến răng dễ bị tổn thương hơn sau sinh.
Thêm vào đó, stress, mệt mỏi và thiếu ngủ kéo dài cũng làm suy giảm hệ miễn dịch, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây viêm nướu, sâu răng phát triển, làm gia tăng tình trạng ê buốt. Do đó, chăm sóc răng miệng đúng cách sau sinh là điều vô cùng cần thiết.
Các mẹo chữa ê buốt răng sau sinh không dùng thuốc
Súc miệng bằng nước muối ấm mỗi ngày
Súc miệng bằng nước muối ấm là mẹo dân gian đơn giản nhưng hiệu quả, giúp sát khuẩn, làm sạch miệng, giảm viêm nướu và ê buốt – tương tự như cách chữa lẹo mắt tại nhà bằng nguyên liệu tự nhiên, an toàn và dễ thực hiện. Nước ấm giúp tăng hiệu quả giảm đau nhẹ và làm dịu các dây thần kinh răng.
Cách thực hiện: Hòa tan 1/2 thìa cà phê muối vào 200ml nước ấm, súc miệng từ 2–3 lần mỗi ngày, đặc biệt sau khi ăn và trước khi ngủ.
Mẹo chữa ê buốt răng sau sinh là dùng dầu dừa để súc miệng
Dầu dừa không chỉ dưỡng ẩm mà còn có tác dụng kháng khuẩn mạnh. Việc súc miệng bằng dầu dừa giúp loại bỏ mảng bám, vi khuẩn gây hại và giảm ê buốt răng đáng kể.
Cách thực hiện: Dùng 1 thìa canh dầu dừa nguyên chất, ngậm và súc nhẹ trong khoang miệng khoảng 10–15 phút, sau đó nhổ bỏ và súc lại bằng nước ấm. Thực hiện mỗi sáng khi bụng còn đói để đạt hiệu quả tối ưu.
Chườm lạnh ngoài má
Chườm lạnh là cách đơn giản giúp làm tê các dây thần kinh quanh răng, từ đó giảm nhanh cảm giác ê buốt. Phương pháp này đặc biệt hữu ích khi cơn ê buốt xuất hiện đột ngột hoặc sau khi ăn thực phẩm quá nóng/lạnh.
Cách thực hiện: Bọc vài viên đá nhỏ vào khăn vải mềm, chườm nhẹ lên vùng má nơi bị ê buốt từ 5–10 phút. Không đặt đá trực tiếp lên da để tránh gây bỏng lạnh.
Mẹo chữa ê buốt răng sau sinh với lá ổi tươi
Lá ổi là vị thuốc dân gian được biết đến với công dụng kháng khuẩn, chống viêm và giảm đau. Tinh chất từ lá ổi giúp làm dịu cảm giác ê buốt và hỗ trợ làm sạch khoang miệng hiệu quả.
Cách thực hiện: Rửa sạch một nắm lá ổi non, giã nát hoặc nhai nhẹ trực tiếp trong miệng khoảng 5 phút rồi nhổ bỏ. Thực hiện 1–2 lần mỗi ngày.
Bên cạnh việc tìm hiểu mẹo chữa ê buốt răng sau sinh tại nhà bạn đọc cũng quan tâm đến mẹo xả xui bằng muối giúp cuộc sống tốt đẹp hơn!
Chải răng đúng cách bằng kem đánh răng chuyên dụng
Việc chải răng sai cách hoặc dùng kem đánh răng có chất tẩy mạnh có thể làm mòn men răng, khiến răng nhạy cảm hơn. Sau sinh, mẹ nên chọn loại kem đánh răng dành riêng cho răng nhạy cảm, chứa kali nitrat hoặc fluor, giúp làm dịu dây thần kinh và tăng cường lớp bảo vệ men răng.
Lưu ý: Chải răng nhẹ nhàng bằng bàn chải lông mềm, ít nhất 2 lần mỗi ngày. Tránh đánh răng ngay sau khi ăn thức ăn chua để không làm mòn men răng.
Tăng cường bổ sung canxi và vitamin D từ thực phẩm
Thiếu hụt canxi và vitamin D sau sinh là nguyên nhân hàng đầu khiến răng yếu và dễ ê buốt. Bạn có thể cải thiện bằng cách bổ sung các thực phẩm giàu canxi như: sữa, cá hồi, mè, đậu nành, rau xanh đậm lá. Vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi hiệu quả, có thể bổ sung qua ánh nắng mặt trời sáng sớm hoặc thực phẩm như lòng đỏ trứng, nấm, cá thu,…
Tình trạng ê buốt răng sau sinh không chỉ gây phiền toái trong sinh hoạt hàng ngày mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và chất lượng sống của mẹ bỉm. Mẹ nên kiên trì áp dụng các biện pháp này, đồng thời duy trì thói quen chăm sóc răng miệng đúng cách để giữ cho hàm răng luôn khỏe mạnh, trắng sáng – cũng giống như khi phối đồ, việc lựa chọn đúng màu sắc, như xanh mint phối với màu gì, sẽ tạo nên tổng thể hài hòa và cuốn hút.
Xem thêm: Chia sẻ mẹo chữa tiếng ve kêu trong tai đơn giản tại nhà
"Chú ý: Thông tin được cung cấp trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Hy vọng rằng thông qua đây, bạn sẽ cập nhật thêm nhiều kiến thức bổ ích nhé."
